Vad du äter är viktigare än du tror
Under det senaste året så har jag tappat mer än 10 kg. Jag har alltså gått från att väga 67 kg till att nu väga ynka 55 kg. Men detta har jag inte gjort enbart genom att svälta mig själv och äta mindre godis, snarare att jag har börjat äta mer mat, men rätt mat istället.
När jag var 10 kg tyngre så åt jag väldigt sällan och det blev ofta snabba kolhydrater i form av pasta, snabbmat, frukostmat så som mackor, gröt och dylikt. Min motivation till träning var låg, men som tur är så är mitt jobb väldigt fysiskt då det är butiksjobb med många tunga lyft på lagret.
En supergod och näringsrik måltid bestående av biff entrecoté, sallad med vitaminrika oliver, fetaost och rödlök
Nu 10 kg lättare så består min kost till stor del av protein, nyttiga fetter och långsamma bättre kolhydrater i form av ris eller eventuellt potatis. Jag tar kosttillskott i form av multivitamin, omega-3 kapslar och aminosyror innan/under träning. Framförallt så ser jag till att det oftast inte går längre än 3-4 timmar mellan varje måltid just för att jag inte ska behöva bli SUPERhungrig och göra ett dåligt och dyrt val på pressbyrån istället för att äta ett förberett mellanmål som jag har med mig i väskan. Tack vare min nyfunna motivation till träningen och det faktum att jag faktiskt började inse att jag mår bättre både fysiskt och psykiskt med en mer balanserad och "hälsosammare" kost så har både lyckats gå ner i vikt samtidigt som jag kan äta en större mängd mat. Man måste satsa för att kunna vinna :)
Här är jag på Tomorrowland, 10 kg lättare, men framförallt så mår jag 100 ggr bättre tack vare min nya livsstil!
